天立时亮了，李诺还没睡着。
她是一位网店卖家，住在宁波，在短视频平台上开了个店铺，每天靠直播带货晋升销量。2022年中旬的一天，她的直播间顷刻间爆了，生意额达到了近两万块。为了延续热度，之前11点就会下播的李诺一股脑播了7、8个小时。下播的时候，仍是快凌晨4点了，她紧接着打包了所有这个词的快递，用一个小时完成了发货。
等她上床仍是凌晨5点，但李诺番来覆去睡不着，猜想我方一个晚上的后果，她很亢奋，但同期也有种纳闷的急躁，万一以后生意额又掉下去了，该何如办？接着，生存中多样让她急躁的事情就像放电影一样，在脑海里逐个披露。
她就这样猜想了天亮，一晚上没睡。比及第二天，她也弗成睡。为了收拢这波平台给的热度，李诺又运转了直播，忙了一晚上。凌晨3点，她再次躺在床上，如故没睡着。技术，眇小的灯光和声息会被无尽放大，李诺越来越难堪，她运转心慌，合计胸口发闷，哪齐不泄气。但她也不敢玩手机，顾虑玩了手机就更睡不着了。只可难堪着趴在床上。
图源《星条红与皇室蓝》
这样的情况抓续了三天。寝息短缺让她的体魄也出现了生理反馈，通盘东谈主发冷，没什么力气也没什么精神，一直处在“我方要暴毙了”的担忧中。第四天，她终于受不通晓，“嗅觉通盘东谈主将近嗝儿屁了”，赶快打车去了病院，挂了寝息科。
一进诊室，李诺就哭了，“我仍是两天没睡觉了”，李诺边抽流泪噎边和大夫说，“我的确太想睡觉了。”大夫问她为什么没睡着，李诺说因为心烦，大夫也没再说什么别的，给李诺开了一盒7粒的想诺想，并告诉她先吃这个，反作用相对偏小，“吃完之后代谢比拟快，衰期比拟短，也不会有头痛的情况。”同期大夫也叮嘱李诺，想诺想每天只可吃一颗，“因为它入睡极端快，你就躺在床上之后吃，吃完之后千万不要开车，就不要再动了。”
想诺想，即酒石酸唑吡坦片，是一款用于颐养寝息艰巨的药物。半衰期为两个半小时，基本上第二天早上药效就会磨灭，服药者也不会因为药物作用出现疲乏的情况。相较于其他寝息类药物依赖性较低，是以当患者出现寝息问题时，大夫频频齐会开下这款药物。
据《2024中国住户寝息健康白皮书》，寝息问题已成国民五大健康困扰之一。拜访夸耀，59%的东谈主存在失眠症状，完全无寝息艰巨东谈主群仅占19%。反作用较小的想诺想，越发成为了许多失眠患者的救命稻草。
位于上海的告白从业者王新欣，亦然那59%的失眠者中的一个想诺想服用者。
2021年，她成为了团队的组长，要向大雇主平直讲演。但大雇主总让她在不需要下功夫的场地去下功夫——比如把PPT排得顺眼小数。王新欣不睬解，“你东西还没卖出去，你排那么顺眼有什么用？”
其时她在劳动一个韩国客户，对方只会含笑着say no，永远是温暖然气的作风。而她又是一个直性子，“行就行，不行的话告诉我原因”。是以每次和这个客户对接齐让她很张惶。
她不可爱劳动这个客户，也不认同雇主的责任智商，王新欣嗅觉我方关于所有这个词的技俩齐短少一种适度感，她愈发浮夸了。
一个月后，王新欣出现了十分严重的寝息问题。韩国客户条件王新欣和组员每天齐要在9:00去到他们的公司开会，这一下芜杂了王新欣的作息，之前只消10:00外出的她要在8:40外出。每天晚上躺在床上，猜想第二天早上要早起，她更烦了，越想越睡不着。
这种情况抓续了一个半月。她的入睡时间也越来越晚，开始好赖到2、3点还能睡着，到终末比及凌晨5点还清醒着，她顾虑我方体魄出问题，平直去了急诊，“我睡不着觉，需要开点药”。王新欣和值班的大夫说，大夫给她开了几颗肃肃，说这是急诊里惟一的药，但它的半衰期比拟长，提出王新欣再去门诊开一些安眠药。
第二天，因为肃肃还在昏昏千里千里的王新欣挂了个门诊号，大夫一样给她开了想诺想。
图源受访者
在服用想诺想之前，饱受失眠折磨的年青东谈主，大多齐尝试过自救。
王新欣一直有判辨的风俗，但判辨，并没能为她触发助眠的功效。
入睡艰巨性失眠患者秦清就买过一瓶褪黑素，但这个传奇中的助眠好物，对她非但无效，还会让她在服用的第二天变得很累，终末她把褪黑素当成QQ糖吃。
本年年头，还在念书的宣萱患上了突发性耳聋，在药物激素和急躁心扉的双重影响下运转失眠。她试过一系列对策——白昼判辨，睡前泡脚，躺在床上也不会玩手机。但涓滴莫得作用，10点躺在床上，12点还睡不着。3月份一开学，宣萱就去了区病院开安眠药。大夫给她开了想诺想，说“这个是面前市集上反作用最小的一个药了，不要多吃，也不要吃太久，要是之后如故睡不着，要再找我来看。”从那天起，宣萱才又一次体会到了秒睡的嗅觉。
80后张欢然的想诺想史，开启得更早。
10年前，张欢然患上了入睡艰巨性失眠。每天困意要酝酿几个小时，晚上10点上床，2点智力睡着。比及第二天，因为寝息不及，张欢然总会很困，但手脚医务从业者，她又弗成睡觉，只可晦气地熬着。
直到一次旅行，共事给她推选了想诺想，说我方每到一个目生的环境就会吃一颗想诺想让我方“好睡小数”，况且好多医疗责任者我方也会服用想诺想。
她面前齐难无私方第一次用药时，吃了半片就躺在沙发上玩起了手机，紧接着一股困意袭来，张欢然嗅觉我方立时就要睡着了。她仍是很久莫得过这种嗅觉和速率了。
她发现了新大陆。
但登上了想诺想的新大陆，迎接你的并非唯独秒睡。
2021年，秦清运转了服用想诺想，但无意她不会在药生效后坐窝躺下，反而是反抗药劲赓续刷手机。那段时间，秦清总会收到一些穿着、鞋子和化妆品，齐是她想买但一直没下定决心付款的。一运转，她以为是一又友送的，还给她们发音尘“你是不是送东西给我了”。在赢得一系列否定后，她掀开购物平台，才知谈是我方莫得果断的时候买的。和一又友的聊天记载里也总会出现我方播出的的语音，但她实足莫得印象，第二天一又友告诉她一直在空话连篇，根柢听不懂在说什么。无意，她还会在家里的录像头回放中，看到前一天晚上的我方在客厅舞蹈。
李诺亦然一样。
第一次服药后的十分钟，还在和一又友微信聊天的她，顷刻间嗅觉家里在摇晃，吊灯在动，窗帘上正在演绎一场皮影戏，手里的手机变成了天地飞船的遥控器，她难无私方试图按下遥控键去操控，却迟迟得不到复兴。然后李诺就断片了。第二天一看手机，她满脑袋问号，“为什么我会给一又友发这样多乱码？”
李诺每次致幻的推崇齐不一样。还有一次，家里的窗帘变成了戏院，帘布上正在演绎一场《莎士比亚》。“入口药即是不一样”，李诺想，“出的幻觉齐是西法的幻觉。”
图源《摩登家庭》
在小红书上搜索“想诺想”，第一个关联词即是“反作用”。想诺想的反作用，在不同网友身上的推崇也不同。有东谈主是心率快、暴躁，有东谈主是操心力零落，泄漏领会智商着落，也有东谈主是心扉崩溃，堕入抑郁……
北京向阳病院曾发布过一篇名叫《安眠药能耐久服用吗？》的著述，曾提到市面上的安眠药分为苯二氮卓类和苯二氮卓受体激昂剂。前一类有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，半衰期较长，耐久服用后很容易出现白昼疲乏的情况，第二类有佐匹克隆及想诺想，起效快，半衰期较短，但反作用也很彰着，“佐匹克隆的患者会出现日间嘴苦的情况，少部分服用想诺想的患者会出现服药后或日间头晕、宿醉感和幻觉等。”
而在想诺想的讲解书上，光是不良反馈就列了足足43条。其中，秦清和李诺出现的“幻觉、激昂、梦魇、抑郁”“共济失调、精神杂沓词语、爽朗、嗜睡、头痛、头昏、失眠及失眠症加重、泄漏艰巨比如顺行性淡忘”，与“消化不良、打嗝、泻肚、恶心、腹痛”等齐是药物的常见反馈。
除此以外，还有些在讲解书上列为“偶见”的药物反馈。
在服用想诺想后，张欢然老是很饿，荒诞想吃东西。一次深夜十点多，她迷濛胧糊地去煮泡面，经过中就把我方烫伤了。她老公被吓到了，当下就不让张欢然再吃这个药了。其后，老公每次齐要等张欢然上床睡着后才敢睡。
李诺也在服药半年后，偶尔会顷刻间堕入到十分低垂的心扉里。甚而一次，李诺嗅觉我方的脑子十分乱，通盘东谈主齐十分晦气。她胁制地哭，甚而有了想要收场生命的念头，想着想着，她又睡着了。第二天起来，她运转后怕，“你吃药的时候，仍是失去了我方的主不雅果断。”
那一刻，李诺果断到我方要断药了。
断药并不是一件容易的事情。
从吃想诺想的第一天，宣萱就一直很严慎。因为顾虑以后药量越来越大，甚而要永远依赖药物入睡，她最多只服用半片。当果断到我方失眠大略和心扉联系，“要是我方心扉变好了，是不是就不会失眠，也就无须服药了？”宣萱想。
在服用想诺想一个月后，宣萱发现我方出现了更急躁症了。一到白昼就想哭，际遇事情的时候会很垂危，甚而垂危到发抖，肌肉和颈椎也老是感到酸痛。
她决定断药。一运转，大夫提出她隔天减半，一派半片穿插着吃。宣萱试了几次，每当减药或停药的那天，我方就完全睡不着了，十分晦气。
秦清的断药，则来得顷刻间且被迫。
每天服用半片想诺想助眠的秦清，在2022年下半年，因为疫情被打乱了节律。那天，秦清家里的想诺想齐被吃完结，被关在家的她没主张外出买药，她只可被迫停药。阿谁晚上，她长久没睡着，进击地想要吃药，“嗅觉我方的心像被什么东西挠了一样”。其后，秦清甚而变得狂躁，运转抽我方耳光，“因为真实睡不着，其实是一件十分晦气的事情。”
图源《无神之地不下雨》
上海市精神卫生中心曾发布过一篇想诺想的科普著述，提到耐久或失当服用想诺想，可能会增弘远脑对它的依赖性，要是顷刻休止药，大脑会感到不安，就算莫得外皮想绪的惊扰也会难以入睡，甚而会在停药时出现急躁、失眠加重等撤药反馈。
但当戒断反馈比想诺想的反作用来得更澎湃时，不少东谈主聘任了两害相权取其轻——赓续吃药。
李诺曾经因为莫得囤货被迫停药。她不光整晚齐没睡着，甚而在将近入睡的时候，胸口顷刻间感到一种被电击的嗅觉。其后去复查，大夫告诉她这是强制断药会出现的躯体化反馈。
况且跟着服药次数的增多，李诺就算吃药也没主张立时睡着了。这让致幻反馈在她身上停留地更长了，总能看见通盘寰宇在胁制地摇晃，然后就会被晃晕，运转吐逆，吐完之后就再次断片、昏睡。
就算李诺心里有一百个声息告诉她，“弗成再吃了，安眠药吃多了对大脑是有挫伤的。”但只消不吃，李诺就睡不着，继而影响她第二天所有这个词的安排。她只可取出药片，就着水吞下。
前前后后，张欢然至少试过4次断药，但每次齐撑不外两周。但只消没吃药，张欢然就会莫得安全感，甚而酿成了一种花式示意，“不吃这个药即是没主张睡着。”就算睡着了，不到10分钟她也会醒来，“那齐不叫睡，就眯了一下。”
经过中，她也试过换其他的安眠药来服用，比如右佐匹克隆片和艾司唑仑片，但齐完全莫得助眠效果。她又再行吃起了想诺想。
逐步的，张欢然也发现我方有些耐药了。之前不到半小时就能起效的想诺想，在她服药了一个小时之后，如故莫得想要入睡的嗅觉。她只可又服用了半片。跟着起效时间的拉长，张欢然多服用半片的次数越来越多，每天积存的药量也越来越大。到2022年末，吃了近10年想诺想的张欢然，每天齐要服用5颗半想诺想，智力顺利入睡。
到2023年，5颗半的想诺想也无法让张欢然保证充足的寝息了，她每天最多只可睡2个小时。
在一次又一次失败的断药尝试中，张欢然也变得急躁、晦气，每天提不起精神，也欢乐不起来——我方不光要反抗失眠，还要反抗想诺想的反作用。她进击地想要找到一个能取代想诺想匡助我方寝息的设施。
她想起了两年前在抖音上看到的科普视频，大要本色是一个郑州三甲病院的超声科大夫说星状神经节险峻颐养不错匡助寝息变好。现时锋不错依靠想诺想入睡的张欢然并没放在心上，而面前这一视频却让她看见了但愿的晨曦。她又在网上搜索了弱点词，看了相关先容，张欢然决定试一试。
星状神经节险峻是痛苦科与麻醉科临床责任中无为使用的一种颐养设施。据相关贵寓，背后的旨趣是通过在星状神经节区域局部打针低浓度局麻药物，以出动交感神经系统活性，进而影响轮回系统、免疫系统、神经系统和内分泌系统。
客岁6月，她走进了痛苦科门诊。大夫告诉她星状神经节险峻颐养只打针一、两次详情是莫得作用，况且这种颐养只对50%的东谈主有用。但张欢然想，万一我方即是那庆幸的50%呢？
张欢然要给与10次颐养，每次打针半小时，收场后还要留不雅20分钟。第一次打针前，照管给张欢然嘱咐了好多术后可能会出现的反馈，比如眼皮下塌，吞咽困难，喉咙水肿，甚而发不出声息，但症状会在半个小时到40分钟后磨灭。接着，让张欢然签署了知情承诺书。
张欢然居然出现了相关反馈。1小时的打针完毕后没多久，她就合计我方没主张吞涎水了，还伴跟着一种想吐的嗅觉，甚而想要窒息。照管一下子看出来她花式分裂，给她测血氧饱和度，仍是掉到了89。又平躺了10分钟，张欢然才收复了无边。
前两次颐养后，张欢然的失眠并莫得彰着的好转。但在第三次颐养收场，效果生效了。那天张欢然去打了两个小时的羽毛球，睡前又服用了一派痛苦科大夫提出搭配服用的艾司唑仑，扫尾不到10点就睡着了，一觉睡到第二天早上6点。
第二天早上睁眼，张欢然忻悦得言外之味，“底本我方是能睡着的，况且还能睡得这样好。”她嗅觉我方通盘东谈主齐赏心悦主义，“仍是好多年莫得过那种你的确很累，躺下去就能立时睡觉的那种嗅觉了。”
图源《我的事一言难尽》
逐步的，张欢然停掉了仍是服用10年的想诺想，也停掉了其他助眠药物，就算无意候如故入睡困难，她也不再把寝息当成一个天大的事情，而是会玩玩手机，望望电视，等睡意找上门来再去睡。
决定断药后，李诺也在家里一位失眠亲戚的推选下去看了中医。
中医说李诺睡不着是因为怒火太旺了，给李诺开了一些中药，还提出她每天唱童谣，不错把心静下来。同期，大夫也让她“不要急着不吃（想诺想）”，要次第渐进地断药。李诺就一边喝中药，一边只吃半颗想诺想。不到一个月的时间，李诺在12点之前就能睡着了，甚而比吃一颗的时候睡得还要熟。
图源受访者
比及第三个月的时候，李诺下定决心透顶停掉了想诺想。那天晚上，她作念好了睁眼到天亮的准备，但到了凌晨三点，困意袭来，她一下子就惊醒了，“天啊，我要睡着了吗？”紧接着她就睡着了。
这让她合计我方有救了。比及第五个月，李诺连中药也不喝了。尽管她的寝息时间还不算早，每天要2、3点智力入睡，但李诺仍是不再执着于睡着这件事，甚而不错坦然大地对失眠了，“睡不着就睡不着吧，今天不睡，可能我未来就睡着了。”
在先后尝试过吃中药，作念冥想后，吃了3年想诺想的王新欣也在本年透顶开脱了想诺想。她赓续寻找新的、对体魄伤害更小的设施，去取代之前的设施，“想戒药一定不错戒掉，只消有个东谈主意志。”王新欣说。
诚然，也有东谈主在戒药后，如故会因为外界压力再行吃精雅诺想。
客岁9月，靠针灸和中药顺利停掉想诺想的秦清换了新责任，成为了一位直播运营。每天齐被带领安排一些阅读方针或季度方针，让她无端产生了一些压力，寝息问题又卷土重来。她只可再行吃回了想诺想。“你莫得那么迷漫的时间（去找其他助眠形式），想诺想是寻回寝息的最快形式了。”
但秦清仍是和想诺想的反作用息争了，“不睡觉会比你吃这些东西带来的伤害愈加大”。
（应受访者条件，文中所闻名字均为假名）
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